Творог в детском питании

Творог в детском питанииДля нормального развития организма ребенка пища должна быть полезной, вкусной и разнообразной. В ежедневный рацион малыша обязательно нужно включать кисломолочные продукты и творог, чтобы восполнять потребности организма в кальции, белках и витаминах.

Ценным источником для построения костей и мышц является творог, который способствует укреплению нервной системы и правильному обмену веществ. Его принято считать одним из самых необходимых белковых продуктов, обладающих высокой пищевой ценностью и легкоусвояемым организмом ребенка.

Давать детям творог можно начиная с полугода, постепенно увеличивая порцию до 50 грамм к году. В том случае, когда у малыша довольно рано закрывается родничок, тогда этот продукт рекомендуется вводить в детский рацион немного позже, где-то после девяти месяцев. Однако нужно помнить о том, что диетологи не советуют детям до трехлетнего возраста давать творог обычный «взрослый».

Для ребенка лучше покупать творог на детской молочной кухне, или специальные детские творожки в магазинах, которые сейчас выпускаются в больших количествах. Следует остановить свой выбор на продукте того производителя, на котором срок годности не больше пяти-семи дней. Ведь если такой продукт считает годным в течение месяца или более длительного срока, то такой творог не может обладать всеми полезные вещества, которыми должен был бы обладать.

Многие малыши, несмотря на огромную пользу, отказываются от творога, чем очень огорчают своих родителей. Однако эту ситуацию довольно просто исправить. Для детей младшего возраста добавляйте в творог грушу или яблоко, натертые на терке, либо размятый банан. Летом отличный вариант это смородина, клубника, персики и абрикосы. Детям постарше можно сделать вареники или блинчики с начинкой из творога, а также сырники.

Старайтесь приучить ребенка к творогу с раннего детства, и в дальнейшем у вас не будет проблем с его употреблением.

Не менее важным в питании ребенка являются также овощи и фрукты. Однако большую часть года, например, зимой или весной, они не такие полезные, как хотелось бы. В этом случае вам на помощь придут вот такие овощные пюре Sehmper http://www.special-baby.ru/select/section/children_food/pure/ovosh/brand/sehmper/ из интернет-магазина «Особый малыш», которые можно заказать круглосуточно и в любое время года.

Обратите внимание на эти статьи: