Диетические коктейли в домашних условиях

При борьбе с избыточным весом прекрасным помощником могут стать коктейли, приготовленные из натуральных компонентов, сделанные в домашних условиях. А зачем бороться с избыточным весом? Необходимо  это в первую очередь для поддержания здоровья. Однако и внешний вид находится не на последнем месте. Да и блузки с юбочками иногда хочется надеть обтягивающие и коротенькие, такие, чтобы можно было подчеркнуть внешние достоинства. Например, для девушек есть отличная недорогая женская одежда оптом в Modnicy.com, которая будет смотреться гораздо лучше на стройной фигурке, чем на дамах с пышными формами.

Итак продолжим про эти полезные напитки. Главными достоинствами таких коктейлей являются: низкое содержание калорий в их составе, простота приготовления и конечно, очень приятный вкус. Для их изготовления понадобится только блендер или миксер и набор необходимых продуктов.

Овощные и фруктовые коктейли

Витаминные коктейли можно приготовить из разнообразных фруктов или овощей. Пробуйте смешивать их из разных ингредиентов. Главное, это вкусовые пристрастия лично каждого. Так же, из овощей и фруктом можно приготовить пюре. Для приготовления разомните какие-либо фрукты и овощи до состояния мякоти и добавьте небольшое количество только кипяченой воды. Сахарный песок добавлять не желательно, потому что он добавит лишние калории, которые не нужны. Коктейли лучше употреблять в прохладном виде, при желании добавьте лед.

Если добавить в коктейль листик зелени, например петрушки, укропа или мяты, тогда напиток станет еще полезнее. Есть напитки, полностью состоящие из зелени, с не большим количеством мякоти банана, яблока или груши. Именно такие коктейли приносят больше результатов при похудении.

Есть еще один напиток, который сжигает жиры и обладает бодрящим эффектом. Делают его из корня имбиря, красного перца и корицы. Основой его является кефир или не жирный йогурт. Налейте основу в стакан и добавьте ингредиенты в небольшом количестве. Не употребляйте его много, а лучше чередуйте с витаминными коктейлями.

Чаи

Есть еще одна альтернатива коктейлям – это чай. Он не обязательно должен быть куплен в аптеке. Приготовить его можно самостоятельно, например, добавьте в заваренный зеленый чай немного перчик, имбирь, корицу и гвоздику, дайте настояться и положите в него ложку меда или молока.

Можно выпивать такие коктейли до приема пищи или после него. В первом случае, он уменьшит чувство голода, а во втором, съеденные продукты быстрее смогут усвоиться в организме.

Конечно, только употреблять коктейли будет не достаточно. Следует помнить о том, что все продукты рациона не должны содержать много калорий. Не будут никогда лишними и физические нагрузки.

Применяя такие напитки, результата не стоит ждать слишком быстро, поэтому если необходимо похудеть к определенной дате, то пить их следует начинать заранее или уже использовать экспресс-диеты.

Обратите внимание на эти статьи: