Как правильно питаться при заболеваниях сердца

Когда выясняется, что есть проблемы со здоровьем сердца, самое время начать относиться к питанию с большей ответственностью. Изменить придётся немало. Некоторые продукты питания нужно будет исключить из своего меню, заменив их другими, менее привычными.

Продукты, которые следует исключить

Соль

Людям с больным сердцем следует контролировать количество потребляемой соли, ведь её избыток провоцирует организм на накопление лишней жидкости. А избыток жидкости способен вызвать образование отёков, осложняющих сердечную деятельность.

Жирные продукты

Кроме того, придется ввести ограничения и на жирные блюда. Жесткому запрету подлежат жирное мясо, прежде всего свинина, сливочное масло, различные субпродукты и др. Не забываем и о том, что не рекомендуется сало и нутряной жир. Нужно также сократить потребление майонеза и куриных яиц, а вот оливковое масло, напротив, будет очень полезным, выполняя защиту стенок сосудов от накопления на них холестериновых бляшек.

Свежая выпечка

Больным с заболеваниями сердца следует избегать употребления свежевыпеченного хлеба. Целесообразнее потреблять в пищу сухарики, изготовленные из чёрного хлеба, или хлеба, приготовленного с добавлением отрубей.

Что необходимо употреблять в пищу

Клетчатка

Продукты, имеющие большое содержание клетчатки, являются наиболее подходящими для этой диеты. Уникальные способности клетчатки по снижению уровня нежелательного холестерина, а также способность эффективно очищать кишечник, помогают быстро достичь насыщения. Клетчатка помогает правильным путём достичь похудения, насыщая организм, и не привлекая при этом излишних калорий. Клетчатку, помимо прочего являющуюся еще и действенным средством в защите от рака, получают, употребляя морскую капусту, бобовые, отруби, овёс, овощи и фрукты.

Зеленый чай

Как известно, сердечные проблемы зачастую бывают спровоцированы сильным эмоциональным напряжением. Организм человека не предназначен для жизни в условиях длительного стресса. Такой образ жизни зачастую приводит к повышению кровяного давления. В этом случае необходимо обратить внимание на зеленый чай, который в небольшой концентрации помогает снизить кровяное давление, а также нормализовать содержание сахара в крови.

В заключение напомним, что кроме диеты, непременным условием выздоровления станет соблюдение всех рекомендаций лечащего врача. Но, в первую очередь все же необходима своевременная и профессиональная диагностика. Например, как делают диагностику гипертрофической кардиомиопатии можно почитать здесь http://kardio-24.de/cardiomyopathy/diagnostic2. Но все же следует понимать, что это только ознакомительная информация. Само обследование возможно только в специализированной клинике.

Обратите внимание на эти статьи: